Ich lade euch zu einer lockeren 10-minütigen Bewegungs- + Stretch-Pause ein!

Lasst uns gemeinsam unseren Körper auflockern, dehnen und mobilisieren, um dem vielen Sitzen entgegenzuwirken.
Wir werden Übungen für den Rumpf, den Rücken, die Beine und die Arme machen - alles, um uns wieder in Schwung zu bringen und den Kopf freizubekommen. Und keine Sorge, es wird nichts Kompliziertes sein, nur ein paar einfache Bewegungen, die Wunder wirken können.

Kommt einfach vorbei, wie ihr seid, denn Sportkleidung ist nicht erforderlich.

Let's move and recharge together!